【ミニマリストとは？】7つのメリットと実践方法を解説

「物が多すぎて部屋が片付かない」「無駄遣いが多くて節約できない」そんな悩みを抱えていませんか？近年注目されている「ミニマリスト」というライフスタイルは、これらの問題を解決する画期的な方法です。ミニマリストは単に物を減らすだけでなく、時間とお金の節約、ストレス軽減など多くの利点をもたらします。本記事では、ミニマリストの基本概念から具体的な実践方法まで、初心者でも分かりやすく解説します。理想的なシンプルライフを実現するための第一歩を踏み出しましょう。

ミニマリストとは？

ミニマリストとは、生活に必要な最小限のアイテムだけを所有し、シンプルな暮らしを追求する人々を指します。「minimal（ミニマル）」という英単語から生まれた概念で、2010年代に海外で広まり始めました。多くの人は「極端に物を持たない人」というイメージを抱きがちですが、実際の目的は物を減らすことではありません。

ミニマリストの真の目標は、自分にとって本当に価値のあるアイテムを見極め、厳選したものと充実した日々を送ることです。**そのため、個人によって所有する物の量は大きく異なります。

断捨離実践者とミニマリストの違い

ミニマリストと混同されやすい概念に「断捨離」があります。断捨離は、ヨガの修行法である「断行」「捨行」「離行」を組み合わせた用語です。「断行」は「不要な物の流入を断つ」、「捨行」は「家にある不要品を処分する」、「離行」は「物質的執着を手放す」という意味を持ちます。

現在では、「断捨離＝不要品の整理整頓」という認識が一般的になっていますが、本来は自分にとっての必要性を見極め、価値観やライフスタイルを再考することが重要です！

断捨離を継続することで、「自分にとって本当に大切なもの」が次第に明確になってきます。一方、ミニマリストの語源は「物を持たない人」ではなく、「ミニマルアートを制作する芸術家」であり、「アート」が根源となっています。

ミニマルアートとは、作品の完成度を高めるために、装飾を施すのではなく、あえて最小限の要素のみを残す表現手法です。製品づくりでも、Apple社のiPhoneは背面のりんごマークを際立たせるために、余分な装飾を徹底的に省いており、ミニマルデザインの美しさで評価されています。

このように、ミニマリズムの核心は「特定の要素を際立たせるために、他の要素を削ぎ落とす”強調”」にあります。

物を削減していくことで自分が重視したいものが明確になり、より丁寧に扱うことができます。その結果、「ミニマリスト」という「暮らし方」または「ライフスタイル」に到達することが可能になります。

ミニマリストがアイテムを選ぶ基準

ミニマリストがアイテムを選ぶ際の基準にはどのようなものがあるのでしょうか。不要なアイテムの購入を軽減できるかもしれません！

1.流行り物は必要か考える

アイテムを選ぶ際は、一時的な使用場面ではなく、長期間使用できるかで判断します。商品を選ぶ際は、流行や話題性ではなく、定番の商品であるか、耐久性があり長持ちするかを確認します。

2.シンプルなデザインを選ぶ

衣服や食器類を選択する時は、できるだけ時間が経っても飽きない、洗練されたデザインを選びましょう。 シンプルなアイテムは、他の食器類や衣服と合わせて使えるため、様々な場面で活用することが可能です。

3.長く使えるアイテムか選ぶ

アイテムを選定する時は、多彩なシーンで使える汎用性を判断基準としてください。季節限定の衣服を揃えるより、年間を通じて着用できるアイテムを選択することが要点です。

4.自分が愛着を持てるかどうか

部屋の物を減らそうとするあまり、機能性や汎用性ばかりを重視して、気に入らない物ばかりを選んでしまっては意味がありません。 ミニマリストを目指すためにストレスを感じて我慢しないで、心から愛着を持てるアイテムを選択し、心地よく暮らせることを最優先に考えましょう。

ミニマリストになる7つのメリット

ミニマリストになると、経済的な利点が得られるだけでなく、時間の有効活用やストレス軽減にも効果があります。

1.無駄遣いの削減

必要最小限のアイテムで生活するミニマリストは、不必要な買い物をしなくなるため、家計の節約につながります。無駄な出費を避け、本当に必要なものだけを使用するため、物を大切にする習慣も身につきます。

2.自分の嗜好・価値観の明確化

ミニマリストは、自分に必要な限定されたアイテムのみを購入するため、時間をかけて商品をじっくりと選定する傾向があります。自分の好みや価値観がはっきりするので、購入したアイテムに深い愛着を感じます。

3.清掃作業の効率化

不要なものを所有しないミニマリストの住空間は、家具や装飾品が少なく、ほこりが蓄積しにくいため、日常の掃除が楽になります。清掃時に、物を移動させたり持ち上げたりする作業も軽減されます。

4.自分の時間が増える

アイテムが少ないと、部屋の片付けや、物を探す時間が短縮されるため、自由に使える時間が増加します。所有する衣類の数が少ないと、服選びの時間も省けるので、外出準備に時間を取られません。

5.ストレス軽減・心の安定

部屋が整理されて清潔な状態は、イライラした感情を鎮め、心の安定をもたらすため、ストレス軽減につながります。時間やお金にも余裕が生まれるので、趣味や自己啓発に時間を投資できるようになる利点も生まれます。

6.集中力の向上

視界に余分なものが入ると、集中力が低下したり、思考が散漫になったりします。アイテムが少なく、整理された部屋は、集中力が維持されるため、作業の効率向上や処理速度アップにつながります。

7.行動力の向上

整理整頓された部屋は、思考能力にも良い影響を与えます。シンプルな環境にいると、頭がクリアになって前向きになったり、視野が広がったりして、心身ともに余裕が生まれます。周囲との関わりに時間やエネルギーを注げるようになり、行動力の向上につながるでしょう。

ミニマリストになる3つのデメリット

時間やお金、気持ちに余裕が生まれるなど利点の多いミニマリストですが、物を減らすことによる課題も発生します。

• 必要なアイテムまで処分して不便になる
• ミニマルな暮らしになると新たな品物を買う時に決断を下すことが難しくなる
• 物欲がなくなり意欲が低下する場合がある

ミニマリストの生活を送る6つのポイント

ミニマリストはアイテムを処分するだけで快適に過ごせるわけではありません。物を増やさない心構えが大切です。

アイテムを手放す

アイテムを手放して執着をなくすことにより、必要なもの・不要なものの判断がつくようになります。片付けや断捨離の第一歩として、必要なもの・不要なもの・保留にしておくものに分類する方法がおすすめです。

アイテムの「定位置」を決める

アイテムの収納場所や設置場所を決めておけば、部屋が散らからないので、掃除もラクです。何があるかが一目で分かるので、余計なものや同一のものを購入することがなくなります。

不要なアイテムを購入しない

買い物をする際は、安価だからといってすぐに購入する方法はおすすめしません。どれだけ安価でも、購入前に長期間使用できるのか、本当の必要な物かを考えましょう。まとめ買いをせずに、その都度使い切ることが大切です。

「ひとつ購入したらひとつ処分する」を原則にする

購入したアイテムは、設置場所や収納場所が必要です。アイテムが増えていくと、あっという間に収納スペースや設置場所がなくなってしまいます。新しくアイテムを購入したら、ひとつは処分するようにして、アイテムの数を一定に保つ意識を持ちましょう。

レンタルサービスを活用する

必要でも、使用頻度が少ないアイテムはレンタルサービスの活用がおすすめです。アイテムが増えないだけでなく、トレンドのデザインを取り入れられる利点もあります。レンタルサービスは、衣類やバッグ、日用品など多種多様です。

日用品のストックを抑制する

トイレットペーパーや洗剤などの日用品は、まとめ買いしておくと便利ですが、収納スペースがいっぱいになります。近所で購入できるアイテムはストックせずに、必要になったら、その都度買いに行きましょう。

ミニマリストになるために処分しやすいアイテム

ミニマリストになるには、不要なアイテムを処分する断捨離や片付けが大切です。処分しやすいアイテムから優先して処分を進めましょう。

まとめ

ミニマリストは、必要最小限のアイテムで豊かな生活を実現するライフスタイルです。物を減らすことで、時間とお金の節約、ストレス軽減、集中力向上など多くの利点を得られます。成功の鍵は、本当に必要なものを見極める判断力と、アイテムを増やさない意識を持つことです。まずは処分しやすい衣類や書籍から始めて、自分らしいミニマリストライフを築いていきましょう。