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スタッフブログ

マイピラティス認定・マイヨガ認定のご案内

2020.10.19

マイピラティス認定・マイヨガ認定講座のご案内です。

9月からスタートしました、マイヨガ認定講座に続きまして、
マイピラティス認定講座を11月中旬よりスタートします


◆【マイピラティス認定】講座とは

 通常のグループレッスンとは異なり、「自分磨きをしたい」
「自分でピラティスができるようになりたい」、
「ピラティスをもっと深く学んでみたい」、
「もっときれいにポーズが取れるようになりたい」方の為の、

少人数制のピラティス講座です

ご自宅で隙間時間に楽しみたい方はリモート受講、広々としたスタジオで学びたい方はスタジオ受講とお選びいただけます。
体の使い方を学ぶことができ、これからピラティスを始めようと思われている方、
ピラティス初心者の方にもおススメです

【マイピラティス認定講義内容】                                                                        

①ピラティスの5原則を学ぶ                                         
②パワーハウス(骨盤周りの筋肉)の使い方                    
③肩甲骨・肩周りの動かし方                
④背骨の柔軟性を高めようⅠ                                                   
⑤体幹を安定させて手足を動かすⅠ                                             
⑥背骨の柔軟性を高めようⅡ                        
⑦体幹を安定させて手足を動かすⅡ                                
⑧股関節を動かすⅠ                               
⑨股関節を動かすⅡ   

マイピラティス認定スケジュールはこちら                
thumbnail of マイピラティス認定スケジュール(2020.11~2021.1)

マイヨガ認定講座も引き続き行います

【マイヨガ認定講義内容】                                                                                  

①ヨガの歴史・考えを知る                                    
②呼吸法の使い分け                                                     
③座位のポーズ①                         
④座位のポーズ②                                                            
⑤四つん這いのポーズ                                                      
⑥立ちポーズ①                                 
⑦バランスポーズ                                           
⑧太陽礼拝                                    
⑨仰向けポーズ              

 マイヨガ認定スケジュールはこちら 
thumbnail of マイヨガ認定スケジュール(2020.11~2021

【オンライン体験講座スケジュール】

毎週月曜
16:00
16:30 ピラティスを学ぼう 
16:45
17:15 ヨガを学ぼう

毎週金曜
16:0016:30 ヨガを学ぼう
16:4517:15 ピラティスを学ぼう

 

ヨガとピラティスを一緒に学んでいただくと

ポイント① ヨガとピラティス両方を習得することで相乗効果が得られる!
     ヨガのポーズを美しく完成させるプロセスに、ピラティスの体の動かし方
     をプラスすることで、上達も早くなります!

ポイント② 新陳代謝が活発になり、痩せやすく太りにくい体質に

ポイント③ 身体と心にアプローチして整えます!

ポイント④ バランスが整った美しい


さて、気になる料金につきましては 

【料金】

Vivo会員様単発受講3,000円(税別)
Vivo会員様一括購入全9講座22,500円(税別)

一般 単発受講3,500円(税別)
一般 一括購入全9講座27,000円(税別) 

楽トレfitのサイトで購していただけます。


みなさまのご利用をお待ちしております

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