Vivo Bearsi箕面

スタッフブログ

ピラティスって何?

2018.11.28

こんにちは

突然ですが、
当館は基本的に「ヨガ」のスタジオとして知られています。

で・す・が

ヨガ以外の種類のレッスンもご提供しているのをご存知ですか

今日はその中から「ピラティス」についてご紹介いたします

近頃では耳にすることも多くなったピラティスですが、
どんなエクササイズなのかきちんと理解している人は、実は少ないかもしれません。

ピラティスは、身体づくりに重点が置かれており、胸式呼吸にて交感神経を活性化させ、頭をスッキリさせます

ヨガがストレッチを中心とするものであるのに対して、

ピラティスは、ゆがみやバランスを改善し、
綺麗な身体、スポーツパフォーマンスを高めるしなやかな筋肉を作り上げることができます

エクササイズと呼吸法を活用することでインナーマッスルを鍛えます。

基礎代謝が向上して脂肪を燃焼しやすい、痩せやすい身体作りが期待できます

運動不足や食べ過ぎになりがちなこれからの季節にぴったりなエクササイズですね

当館で実施しているピラティスのレッスンは・・・

木曜 14:30~15:30 『ホットピラティス』 志々目インストラクター

です

ぜひぜひご予約お待ちしております


レッスン紹介

2018.11.27


皆様 こんにちは
本日は バレトンの紹介をいたします

バレトンとは…?

バレトンはフィットネス・バレエ・ヨガの馴染みのある動きを基礎にしながら
動作を止めずに、スムーズに組み合わせる事によって
しっかりと汗をかき、コアコントロールを高められ、心と身体が繋がっていくレッスンです。
どなたでも、楽しく参加いただけます。

主な効果・作用
筋力バランス・柔軟性・心肺機能の向上
脂肪燃焼

火曜 13:00~13:45 (45分)

バレトンをして しなやかなボディラインを目指しませんか?
皆様のご来店 心よりお待ちしております

おすすめレッスン

2018.11.26

皆さまこんにちは
いつも Vivo Bearsi 箕面店をご利用いただきありがとうございます。

日ごとに寒くなり、体調管理にも気を使いますよね

今日はレッスンの紹介をさせていただきます

今日、紹介するレッスンは、毎週水曜日12:10~
リラックスセルフケアです

レッスン内容は
リンパの流れを促してセルフマッサージをして
チャクラを意識した、イメージ瞑想で、心を強く前向きにしていくクラスです

少し心が弱ってしまったとき、元気が出ない時におすすめです

初心者の方にも無理なくうけていただけます

ぜひ、ご予約、ご体験お待ちしております

ゆずジャム」

2018.11.25



こんにちは
いつもご利用頂きありがとうございます

毎年当店で販売されている人気商品、
ゆずジャム生姜ジャムが今年も近々販売されます
今日はゆずジャムの効果やおすすめの食べ方についてお話します

ずジャムの
・ゆずには、レモンの3~4倍のビタミンCが含まれていて
  抗酸化作用が期待できます
・酸味には、疲労回復効果もあります。
・また、血液をさらさらにする効果もありますので
  動脈効果予防代謝アップに繋がります
・ゆずに含まれているペクチンには、老廃物を排出する効果もあり
  美容や健康にも良い影響があります

<ゆずジャムおいしいべ方>
ゆずジャムは、パンにつけて食べる以外にも
パウンドケーキに入れたり、紅茶に入れて飲むのがおすすめです
さらに、鶏もも肉の甘辛煮は、砂糖の代わりにゆずジャムを入れると
コクが増し、とろみがついて醤油との相性がばっちり
とても美味しいので、ぜひ挑戦してみてください

ゆずジャムの販売されるのを
楽しみにまっていてくださいね!

Vivo Bearsi 箕面店



おすすめレッスン♪

2018.11.24



みなさん、こんにちは

今日はおすすめレッスンについてご紹介いたします

月曜日 20:15~ パワーヨガ (中級~上級)
基本的なポーズから少しアレンジを加えたポーズをとるレッスンです。

水曜日 15:00~ 美アップリンパヨガ (初心者~上級)
リンパの流れに沿ってセルフマッサージを行い代謝アップと脂肪燃焼を目指すレッスンです。

土曜日 12:00~ ナチュラルビューティーヨガ (初心者、初級者)
身体だけでなく心から自然な美しさを引き出すレッスンです。

ダイエット・肩こり・腰痛・冷え性のなど、
女性特有のお悩みをお持ちの方にお勧めです
少しでも興味のある方
ぜひご予約、ご体験お待ちしております

クリスマスの贈り物

2018.11.22


みなさん、こんにちは

気付けば、クリスマスまであと1ヵ月

本日は、当館でお申込みいただけるクリスマスの贈り物にぴったりの商品をご紹介します


その名も『クリエイト・ア・ブック』です

この商品、オーダーメイドのオリジナル絵本なんです。

どの部分がオーダーメイドかと言うと・・・

絵本の主人公の名前を、プレゼントする相手の名前に設定することができるんです

主人公の名前だけでなく、お父さんやお母さん、お友達、住んでいる街の名前まで登場させることができます

自分自身が主人公となって物語が展開するなんて夢みたいな絵本ですね

こんなプレゼントをもらったら宝物になっちゃいますよ


商品:
「とっておきのプレゼント」4,104円(税込み)
「クリスマスの願いごと」3,780円(税込み)

受付期間:12月1日(金)~12月14日(木)

受付方法:フロントにて申込み用紙を記入していただきます。

お届け日:12月21日(木)予定 

お届け方法:店頭にてお渡しします。
別途送料600円にてご自宅への配送も可能です。

お子さん、姪っ子さん、甥っ子さんなどへのクリスマスプレゼントをお悩みの方、
ぜひぜひご検討ください

「とっておきのプレゼント」4,104円(税込み)

「とっておきのプレゼント」4,104円(税込み)

「クリスマスの願いごと」3,780円(税込み)

「クリスマスの願いごと」3,780円(税込み)



今年最後のイベントのお知らせ

2018.11.21


こんにちは
寒い日が続いてますが、風邪にはお気を付け下さい

今回は、今年最後のイベントについてお知らせします


12月19日~25日X’mas weekとして、Vivo全店統一イベントに
なります


★店内デコレーションと、上記week中IRの方々にレッスンの中で工夫して頂きます

★お楽しみにしていてください

ピュア・クールバンブーについて

2018.11.20

こんにちは

朝晩が冷え込んで来ました。
皆さん、冷え対策はされておりますでしょうか

お風呂上がりや、就寝時に足が冷えると感じられた事はありませんか?
そんな時に、クールバンブー靴下がオススメです

クールバンブー靴下指ぬき健康)ソックスになっているので、
①指の間の汗を吸収
②指を刺激して血行を促進
③重ね履きをしてもごろつかない

とういう特徴があり、これからの季節は重宝すること間違いなしです


DSCN0044
実際、家族全員がこの靴下を利用しているスタッフの感想です

『指の刺激により、就寝中の足の冷えが軽減された。
バンブー靴下を脱いだ直後の足の指の解放感が気持ちいい。
足の指が開くことによって、腰への負担が軽減された』

是非皆様もお試しくださいね

パワープレート

2018.11.17

皆様 こんにちは
いつも ご利用いただきありがとうございます。

本日は 館内設置のパワープレート(加速度トレーニング)のご紹介です!
わずか15分の使用で1時間の運動と同じ効果があります。

筋肉刺激による 成長ホルモンの分泌量
最大で日常の4倍になります。(個人差はあります)

効果
骨密度増加 脂肪燃焼 セルライト除去
筋肉増強 ロコモティブシンドローム対策

目的に合わせて ご利用いただけます。
ストレッチ…   筋肉のばして乗る
トレーニング…  筋肉を緊張させて乗る
リラクゼーション… 筋肉を緩めて乗る

待ち時間に… レッスン終わりに… いかがでしょうか?
皆様のご来店 お待ちしています。

ホットヨガについて

2018.11.16


皆さん、こんにちは


今回は、ホットヨガの効果についてです 

運動不足解消
たっぷり発汗
血行促進
ゆがみ改善
筋力アップ
代謝アップ
深くリラックス



・温度と湿度が絶妙なバランスに保たれた環境でゆったり動き、
ポーズをとる事により、やせる、きれいになる効果を最大限に引き出します
・皆様、ぜひご体験してみてください

おすすめレッスン

2018.11.15

皆さまこんにちは

急に寒くなり、体調いかがでしょうか?

今日はレッスンの紹介をさせていただきます

今日、紹介するレッスンは、毎週木曜日14:00~
ホット健身操です

レッスン内容は
ツボの線路とツボの刺激を取り入れながら、冬の寒さ対策を行います。
クラスの最後は心も身体もポカポカ!!!
インストラクターさんのパワフルなエネルギーをチャージできるようなレッスンです
初心者の方にも無理なくうけていただけます

ぜひ、ご予約、ご体験お待ちしております

☆★新入荷タオル☆★

2018.11.14


すっかり空気も冷たくなり、冬の訪れを感じますね

ホットヨガの季節、到来です

外は寒くても、ホットヨガで汗をいっぱいかいて、しっかり身体を温めましょう

モチベーションを上げるには、形から入るのが重要です

モチベーションUPにつながる商品が新たに入荷されたので、ご紹介します

『non-slip Yoga Towel』

裏面全体に滑り止めがついているので、床にしっかり固定されます

しかも
吸水性・速乾性に優れているので、汗が落ちても大丈夫

ストレスなくヨガを楽しんでいただけますよ

丸洗いができる
のも嬉しいです

持ち運びに便利な専用袋も付いてます

マイヨガマット
なんてもってたら、ヨガ上級者に見える事間違いなしです


注目すべきはお値段です


通常価格2,900円のところ、VivoBearsi箕面店でしたら現在、

1,000円OFFの1,900円(税別)でお買い求めいただけます


DSCN0087
この機会にマイヨガマットをGETして、張り切ってヨガに臨みましょう

レッスン紹介☆

2018.11.13


みなさん、こんばんは

今日はレッスンの紹介をさしていただきます

今日、紹介するレッスンは、毎週木曜日19:30~
ボディシェイプです

レッスン内容は
気持ちよく身体を伸ばして有酸素運動をしながら、お腹やお尻、背中気になる部分引き締めます。
肩こり解消にも効果があります!!!!!筋トレ+有酸素運動=☆☆☆

インストラクターさんの元気な掛け声もありとてもパワフルでエネルギーをチャージできるようなレッスンです

皆さんで気持ちい汗をながして、美しい理想のボディを手に入れましょう

ぜひ、ご予約、ご体験お待ちしております


Vivo Bearsi箕面

新しいウエア入荷しました

2018.11.12

皆様 こんにちは
いつも vivo Bearsi 箕面店を
ご利用いただき ありがとうございます

本日 新しいウエアが届きました
柔らかい素材で動きやすいです。

そして、SALE価格で大変お安くなっております
お品物がたくさんあるうちに、ぜひ手に取ってご覧下さい。


皆様のご来店 お待ちしております

おすすめの本

2018.11.11



おはようございます
いつもご利用頂きありがとうございます

今日はカフェスペースにあるおすすめの本を紹介します


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「人生はいくつになっても素晴らしい」 ダフネ・セルフ


90歳、現役モデル。歳を重ねたからこそわかる、日々の幸せの探し方。

できること、やりたいことを見つける方法がここにあります。

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「シンプルに生きる ストレスからの解放」 ドミニック・ローホー (著)

感情をコントロールすることは大切なことであり、そのためには根本的に思考を変えていくところから始めなくてはなりません。
自分を変えるために努力すること、これは何よりも「自分を解放すること」につながります。
人付き合い、孤独、自己実現、メンタルトレーニングetc…自分自身と仲良くし、人間関係をラクにする法則

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「ヨガでどんどん美人になる!」 国際ヨガ協会
歩く姿、立つ姿、体も心も瞳も美しく


ぜひ、レッスン前後にカフェと一緒に本も読んでみてください
Vivo Bearsi 箕面店