Vivo Bearsi香櫨園

熊本地震義援金送金のご報告

平成28年4月中旬より皆様からいただきました熊本地震の義援金を「神戸新聞厚生事業団」を通じて寄付をさせていただきましたので、ここにご報告いたします。

ありがとうございました。

皆さま、こんばんはBearsi香櫨園の藤中です

今日は、30分マグマショートレッスンをイベントで実施しました最初の反応はイマイチだったのですが、お声かけするとすぐに人数も集まり、おかげさまで満員となりました

湿度も高く、皆さん薄着ですので、レッスンのお写真はNGということで、コメントだけの更新になります。ご了承ください～

30分だけでも集中してやりたい方にはもってこいのいいレッスンであったのではないでしょうか

皆さんがすごく集中されていて、しっかりと呼吸に意識が向けられていたのが伝わってきましたよ

今日は、いつもよりさらに汗をかくとおっしゃっていた方が何名かいらっしゃいましたねそれは、コンディションももちろんありますが、動き方と意識の仕方の違いだと思います今日はよく眠れるはず

時間がもう少し遅かったらいいのに・・・そんなお声もありましたが、後ろにレッスンがあるのでそれは難しく・・・申し訳ありません

次回は、6月28日（火）19：30～20：00です。フロントでのご予約のみとなっております。若干名まだ空きがございますので、お早めにお申し込みくださいませお待ちしております

皆さま、こんにちは☆Bearsi香櫨園　藤中です

前回、ブログを更新してから、見てるよーとお声をいただけて、さらにやる気が出てきている私

それはさておき、本日から７月のスタジオプログラム、溶岩浴ともにご予約ができるようになっています

７月からのプログラムで新しいヨガのレッスンが加わります

今日は、「陰ヨガ」についてお話しさせていただきます

陰ヨガは、東洋医学の叡智に基づいた陰陽五行のバランスを取るためのヨガです

心身の陰陽エネルギーの調和を図り、内側からバランスの整った体づくりを目指します。

経路が通っている筋膜を効果的にストレッチしていくことで、血行や気の巡りを良くし、内臓機能を強化していきます

身体の中で、陰の部位である下半身を強化し、陽の部位である上半身を広げていく練習をしていきます。

そうすることで、人間本来の自然な身体の構造を手に入れることができます

前回まで、パワーヨガを担当してくださっていた平尾インストラクターが担当します。まずは、土台をしっかり作りたいという方はぜひお試しくださいませ

皆さん、こんばんは

Bearsi香櫨園の藤中です今日は、香櫨園で初の「椅子エクササイズ」を行いました。

初めてのレッスンということもあり、集まった人数は5名でしたが、じんわり汗をかいてスッキリしましたね。

椅子エクササイズは、サーキットトレーニングよりは、強度抑え目ですが、膝が悪かったり、腰が痛い人でも無理なくできるレッスンです。

写真係のスタッフ濱田さん・・・より過ぎです恥ずかしい・・・といいつつも雰囲気が伝わればと思い掲載してしまいました（笑）

またしてねというありがたいお言葉☆私のなによりもパワーになります

次回は、22日（水）10:15～10:45です。まだ空きございますので、お誘い合わせの上、ぜひご参加くださいませ。

皆さま、こんにちは藤中です

ムシムシ暑くて嫌になりますね体調を崩しやすい季節でもあります。

そんな季節は、身体を動かしてスッキリしましょう

ありがたいことに皆様からの2回目開催のご要望がございますので、6月もサーキットトレーニングのレッスンを実施します

さらに、今回は、椅子で行うエクササイズもついでにやっちゃいます

椅子で！？どうせたいしたことないでしょうってお思いの方、それは試してみてからご判断を。音楽に合わせながら楽しく体を動かしますよ椅子に座ったエクササイズだから、膝が痛い方、激しい動きが苦手の方にもおススメです

日程は、以下の通りです↓

6月17日（金）　10：15～10：45（サーキット）

　　　　　　　　15：15～15：45（椅子エクササイズ）

　　　　　　　　19：10～19：40（サーキット）

6月22日（水）　10：15～10：45（椅子エクササイズ）

　　　　　　　　16：10～16：40（サーキット）

6月26日（日）　10：15～10：45（サーキット）

場所・・・サーキット（ジム）、椅子エクササイズ（常温スタジオ）

定員・・・サーキット10名、椅子エクササイズ20名

予約・・・Bearsi香櫨園フロントにてお申込みください※ネット予約不可

持ち物・・・室内用トレーニングシューズ※レンタルはございませんので、ご了承ください。

　　　　　　タオル、蓋付きの飲み物

料金・・・ジム使い放題の種別の方は、無料。その他は、追加540円でご参加可能です。

詳しくは、フロントまでお気軽にお尋ねください。

皆さんの、参加をお待ちしております～

皆さん、こんにちはBearsi香櫨園の藤中です

本日は、Bearsi香櫨園のジムエリアについてご紹介したいと思います

施設内にあるジムエリアには、どなたでも簡単に使用できるマシンが置いてあります。

↓こんな感じです

せっかくあるのだから使わな損損（笑）

簡単に使用できるマシンですが、しっかりトレーニングすると結構疲れるんですロデオマシンで骨盤を動かしてくびれをつくるのもよし。バランスボールで体幹を鍛えるのもよし。骨盤チェアやストレッチポールでリラックスするのもよし。皆様の用途に合わせてジムエリアをご活用ください

使い方がわからないんです・・・という方、ご安心くださいそんな方のために傍にスタッフがいるじゃないですか

いつでもお気軽に声をかけてくださいね

お待ちしています