リフォーマーパーソナルについて
こんにちは
また一段と寒さが増してきましたが、いかがお過ごしでしょうか
?
12月よりスタートしております、リフォーマーパーソナルについて
たくさんのお問い合わせありがとうございます
そこで！今回は担当いただいております、斎藤夏子先生にお話をうかがいました
リフォーマーを使ったピラティスは
全身がバランスよく鍛えられ、体幹強化にとても効果的です
なので、姿勢が気になる方や普段のマットピラティスをさらに深めたい方には特におすすめ
機械を使うレッスンはハードルが高そう・・・と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが
元々は負傷した兵士のリハビリの為にベットを改造して作ったのが始まりと言われており、
強度は高いけれど衝撃は少ないところも魅力の1つです
まずはこちらのポーズ！
お腹や背中をすっきりさせたり、姿勢改善にも効果的です
そしてこちらは、ロングスパインストレッチという動きで
柔軟性やヒップUPに効果的で、しなやかな体作りができます
レッスンはパーソナルルームで行いますので、
周りの目を気にせずご自身のペースでトレーニングを受けていただけます
完全予約制となっておりますので、ご興味のある方はフロントまでお問い合わせください
