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スタッフブログ

免疫力アップにはホットヨガが効果的!

2022.01.05



みなさまこんにちは
寒い日が続き、特に女性のみなさまは冷え性でお悩みの方も多いのではないでしょうか?

今回は冷え性改善や対策、また、コロナ対策として免疫力アップのお話をしていきたいと思います!

なぜホットヨガが免疫力アップに効果があるのでしょうか?

ヨガのレッスン中は普段よりも深い呼吸を行うことにより、自律神経を整える働きがあります。そして自律神経が整うことで体の機能が回復し、免疫力アップに繋がります。

また、免疫システムが正常に働く体温は、36.5℃~37.1℃ だと言われています。
ホットヨガで冷え性が改善されれば、体温が上がり免疫力がアップします。

ヨガを行うことで内臓も刺激され、腸内環境が整うことでも免疫力アップに繋がります。

このように、ホットヨガには免疫力アップに大変効果的となっております!

ぜひこの機会にコロナや風邪対策として、ホットヨガをご利用くださいませ

今でしたら大変お得なキャンペーンも行っております。
体験レッスンの受付も行っておりますので、お気軽にお問い合わせください

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