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スタッフブログ

ホットヨガの意外な効果と効果が出るまでの期間

2021.11.03


みなさまこんにちは
寒くなってきて乾燥が気になる季節になってきましたね

今回はホットヨガの意外な効果と効果が出るまでの期間について、お話をしたいと思います

Vivoでは湿度60%前後、室温36℃程度の溶岩スタジオにてヨガを行うので、血液やリンパの流れが良くなり、老廃物を排出することで美肌効果を得ることが出来ます
ホットヨガを始めてからお肌が綺麗になったという方もたくさんいらっしゃいます。

また、ホットヨガはリラックス効果により自律神経を整えることが出来るため、不眠解消にも効果があります。

では、ホットヨガはどれくらい続ければ効果を感じられるのでしょうか?

これは頻度や個人差もあるのですが、大体3ヶ月程度で効果を実感される方が多いです。
短期間ではなかなか効果を得ることは難しいので、出来れば最低でも3ヶ月は是非続けてみて下さい