Vivo Bearsi芦屋

スタッフブログ

マイピラティス認定・マイヨガ認定について

2020.10.19

💛マイピラティス認定・マイヨガ認定について💛

9月からスタート致しましたマイヨガ認定!!
それに続きマイピラティス認定講座が11月中旬より始まります!

【マイピラティス認定講座】ってなに???

通常のグループレッスンとは少し違い、
「自分磨きをしたい」
「自分でピラティスができるようになりたい」
「ピラティスをもっと深く学んでみたい」
「もっときれいにポーズが取れるようになりたい」
そんな方々の為の、
少人数制のピラティス講座です!

広々としたスタジオで学びたい方はスタジオ受講がおススメです。
そしてお家で隙間時間に楽しみたい方。そんな方はリモート受講など、様々なレッスンスタイルをお選びいただけます。
これからピラティスを始めようと思われている方、ピラティス初心者の方にも体の使い方を学ぶことができておススメです!!

【マイピラティス認定講義内容】

①ピラティスの5原則を学ぶ      
②パワーハウス(骨盤周りの筋肉)の使い方
③肩甲骨・肩周りの動かし方          
④背骨の柔軟性を高めようⅠ         
⑤体幹を安定させて手足を動かすⅠ       
⑥背骨の柔軟性を高めようⅡ      
⑦体幹を安定させて手足を動かすⅡ      
⑧股関節を動かすⅠ      
⑨股関節を動かすⅡ   


マイピラティス認定スケジュールはこちら↓

thumbnail of マイピラティス認定スケジュール(2020.11~2021.1)

マイヨガ認定講座も引き続き行います!!

【マイヨガ認定講義内容】                                                                                  

①ヨガの歴史・考えを知る                                    
②呼吸法の使い分け
③座位のポーズ①
④座位のポーズ②
⑤四つん這いのポーズ
⑥立ちポーズ①
⑦バランスポーズ
⑧太陽礼拝
⑨仰向けポーズ              

 マイヨガ認定スケジュールはこちら↓
thumbnail of マイヨガ認定スケジュール(2020.11~2021

~オンライン体験講座スケジュール~

毎週月曜
16:00
16:30 ピラティスを学ぼう 
16:45
17:15 ヨガを学ぼう

毎週金曜
16:0016:30 ヨガを学ぼう
16:4517:15 ピラティスを学ぼう


ヨガとピラティス両方を習得することで相乗効果が得られます。
ヨガのポーズを美しく完成させるプロセスに、ピラティスの体の動かし方をプラスすることで、上達も早くなります。
新陳代謝が活発になり、痩せやすく太りにくい体質になります。

身体と心にアプローチして整えます!

バランスの整った美しい体を目指しましょう💛

【料金】

Vivo会員様単発受講3,000円(税別)
Vivo会員様一括購入全9講座22,500円(税別)

一般 単発受講3,500円(税別)
一般 一括購入全9講座27,000円(税別) 

楽トレfitのサイトで購していただけます。


みなさまのご利用をお待ちしております♡

 



Vivoフェスティバル2020🎃

2020.10.02


皆さま
こんにちは🎃

10月に行われるVivoフェスティバルのご紹介です👻
是非お時間ある方は参加してみてください💛

10月18日(日)は会場:大日Vivoクリック☝

10月25日(日)は会場:西神南Vivoクリック☝

thumbnail of VivoフェスティバルPOP